✅ ADHS und exekutive Funktionen verstehen – lernen Sie die wichtigsten Grundlagen und deren Einfluss auf den Alltag kennen.
✅ Stärken bei ADHS entdecken – erkennen Sie besondere Fähigkeiten und Potenziale, die mit ADHS verbunden sind.
✅ Strategien für das Arbeitsgedächtnis – verbessern Sie Ihr Erinnerungsvermögen und Ihre Aufgabenbewältigung.
✅ Tipps zum Zeitmanagement – lernen Sie, Prioritäten zu setzen, zu planen und den Überblick zu behalten.
✅ Techniken zur Emotionsregulation – gehen Sie besser mit Gefühlen und Impulsivität um.
✅ Bewältigungsstrategien und Übungen – nutzen Sie praktische und motivierende Übungen zur Stärkung Ihrer inneren Widerstandskraft.
✅ Visuelle Hilfsmittel – fördern Sie Konzentration und Achtsamkeit durch kreative Methoden.
✅ Übungen für exekutive Funktionen – Schritt-für-Schritt-Aufgaben zur Umsetzung und Festigung neuer Strategien.
